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Für den großen Hunger

  • Die leckerste Spinat-Quiche (vegan + glutenfrei)

  • EDAMAME-SPAGHETTI + SPINATPESTO + ANGEBRATENE QUITTEN vegan, glutenfrei, low carb

  • Enzymreiche Linsensuppe mit Rote-Bete-Grün

  • Gefüllter Patisson-Kürbis mit Quinoa und Koriander-Pesto

  • Kichererbsenbällchen mit schwarzem Sesam & Kokos-Möhren-Sauce

  • Rohkost-Einkorn mit marinierten Shiitake-Pilzen

  • Sarmakraut mit buntem Gemüsereis und Walnüssen

  • WEIßER SPARGEL MIT MANDELKRUSTE vegan, glutenfrei

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    Über mich Hey, ich bin Margarita. Lass' uns gemeinsam neue Wege beschreiten und die bunte und facettenreiche vegane Welt entdecken!

    Bei Naturita dreht sich alles um vollwertige Zutaten, außergewöhnliche Kombinationen und neue Ideen und Methoden. Alles, was ich hier mache, kannst du auch!

    Ob Rohkost, low-carb, gluten- oder zuckerfrei – der Genuss hat bei mir immer Vorrang. Und wenn es mal um vegane Fashion und Beauty geht, dann ist mir die Ästhetik genauso wichtig wie die inneren Werte.

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    🌿 VEGAN BEYOND REGULAR | since 2014
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    Naturita by Margarita 🌱
    Wäsche waschen mit 🌰 Kastanien: So geht's! ⤵ Wäsche waschen mit 🌰 Kastanien: So geht's! ⤵️ ℹ️ Herkömmliche Rosskastanien kannst du überall sammeln und daraus ein echt gutes Waschmittel herstellen. ⭐ Das ist meiner Meinung nach die beste Waschmittelalternative und dazu noch 🤑 umsonst! Die Wäsche wird schonend und dennoch kraftvoll gereinigt und riecht neutral - also einfach sauber. Das brauchst du für eine volle Waschladung: • 10 Kastanien • ein Glas • warmes Wasser (bis 80°) 1️⃣ Schneide die Kastanien mit einem scharfen Messer klein oder zerhacke sie im Mixer. 2️⃣ Gib die Kastanienstücke ins Glas und übergieß sie mit Wasser bis diese bedeckt sind. 3️⃣ Lass die Kastanien mehrere Stunden im Wasser ziehen (mindestens 2 Stunden). Das Wasser sollte milchweiß werden. 4️⃣ Gieße das Kastanienwasser ab und gib es ganz normal ins Waschmittelfach. Weitere Tipps: 👉 Haltbarkeit: Dein frisches Waschmittel lässt sind gut eine Woche im Kühlschrank aufbewahren. Somit kannst du ruhig etwas mehr ansetzen und später verwenden. 👉 Kastanienwaschmittel auf Vorrat: Du kannst dir einen Vorrat an Kastanien anlegen. Sammle so viele Kastanien wie du willst, zerhacke sie solange sie noch frisch sind und lass sie in der Luft/Sonne/im Ofen gut (!) trocknen. 👉 Waschmittel aus getrockneten Kastanien ansetzen: 6-7 EL zerhackte Kastanien mit warmem Wasser übergießen und ziehen lassen. Abseihen und waschen. 📺 Sieh dir auch meine Story-Highlights zum Kastanienwaschmittel an. ❓ Hast du schon mal mit Kastanien gewaschen? Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren mit der Community mit! ________ Wenn dir dieses Rezept gefallen hat: gib mir ein 💚 🔖speicher es für später ⏭️ teile es mit anderen, denen es auch gefallen könnte und 🔔 folge mir für mehr solche Tipps. 🙏 ________ #kastanien #kastanienwaschmittel #chestnuts #kräuterhexe #derumweltzuliebe #nachhaltig #selbstgemacht #waschmittel #waschen #wäsche #umweltfreundlich #gesundleben #chemiefrei #natürlich #naturbewusst #öko #nachhaltigkeit #zerowaste #umsonst
    Anleitung & mehr Tipps ⤵️ 🥒🥒Schmecken w Anleitung & mehr Tipps ⤵️ 🥒🥒Schmecken wie Essiggurken, kommen aber ohne Essig aus: Natürlich fermentierte saure Gurken sind eines meiner Lieblingsfermente. Gewürzgurken sind bei mir die ideale Ergänzung zu Pastasalaten, Bowls, veganen Burgers. 📃 Du brauchst: • 1 Bügelverschlussglas oder Fermentationsglas (hier 1l) • 500-600 g Einlegegurken (Tipp: alternativ herkömmliche Gurken klein schneiden) • 1 gestrichenen EL Meersalz (bzw. naturbelassenes Salz) • 1 EL Senfsamen (optional, machen Gurken knackiger) • 1 Stiel Dill • gefiltertes Wasser 👉 So wird es gemacht: Das Fermentationsglas heiß ausspülen. Salz darin geben und in etwas Wasser auflösen. Gurken dicht beieinander reindrücken. Glas bis unter dem Rand mit Wasser füllen und verschließen. Die ersten Tage einen Teller drunter lassen, da anfangs Flüssigkeit über den Bügelverschluss austreten kann. In 10-14 Tagen haben die sauren Gurken den perfekten Säuregrad erreicht. Lass sie dir schmecken! Wenn dir dieses Rezept gefallen hat: gib mir ein 💚 🔖speicher es für später ⏭️ teile es mit anderen, denen es auch gefallen könnte und 🔔 folge mir für mehr solche Tipps. 🙏 ____________ #detox #fermentation #fermentierem #wildfermentation #wildefermente #vorräte #mealprep #sauerkrau #einlegegurken #selbstversorgung #eingelegt #probiotisch #kräuterhexe #wildefermente #veganblogger #gewürzgurken #essiggurken #gesundessen #natürlich #gesundeernährung #slowfood #healthhack #veganhack #sauregurken #naturvergoren #lassmikrobentoben
    Heißt es bei euch Zwetschgenmus oder Pflaumenmus? Heißt es bei euch Zwetschgenmus oder Pflaumenmus? Bei mir heißt es: Wenn dir das Leben mehr Zwetschgen gibt als du essen kannst... 👉 Zwetschgenmus ohne Zuckerzusatz ist das Beste und Einfachste, was du daraus machen kannst. Das brauchst du: 🟣 ca. 2 kg Zwetschgen/Pflaumen 🟣 Gewürze nach Geschmack bzw. je 1-2 TL Zimt, Piment, Ingwerpulver u.a. 🟣 optional: 1 Shot Amaretto 🟣 Saubere Einmachgläser So wird es gemacht: 1️⃣ Wasche und entsteine die Früchte. 2️⃣ Gib die Pflaumenhälften samt Gewürzen in einen Mixer und püriere sie kurz. Alternativ für eine grobere Konsistenz hacke die Früchte fein. 3️⃣ Gib das Fruchtpüree in eine große Auflaufform o.Ä. und backe sie anfangs bei 200°, später bei 180°. Das dauert je nach Fruchtmenge und Art der Auflaufform 2-3 Std. Immer wenn die Oberfläche dunkel wird, einmal kurz umrühren. Fertig ist das Mus, wenn eine breiartige Konsistenz erreicht ist (s. Video). 4️⃣ Gläser von außen heiß ausspülen und das noch heiße Pflaumenmus bis knapp unter dem Rand hineingeben. 5️⃣ Gläser verschließen und kopfüber stellen bis sie ausgekühlt sind. Beim Klopfen auf dem Deckel darf es sich nicht hohl anhören und der Deckel darf nicht nach oben gewölbt sein. 6️⃣ Das Zwetschgenmus im Keller/kühl lagern. Es hält sich mindestens ein Jahr. 🤫 Was sind deine Geheimtipps für das perfekte Zwetschgenmus? #zwetschgenmus #steuobst #pflaumenmus #eingemacht #marmelade #ernte2022 #selbstgemacht #zwetschgen #zuckerfrei #pflaumen #gesundessen #gesundleben #gesundvegan
    Do you think they eat vegans too? 😂 #carnivore Do you think they eat vegans too? 😂 #carnivore #vegan #plantsofinstagram #carnivorousplants #worldofplants #plantbased #mothernature #natureswonder #flowers
    Im Spätsommer umsonst ernten 🍎🫐🍇👇 🟡 Mirabellen Oft im Stadtwald oder -park zu finden; außerhalb von Städten 🟣 Brombeeren Wachsen wild in vielen Parks, am Rande von Wanderwegen und in ländlichen Gebieten 🟢 Äpfel Auf Streuobstwiesen zu finden, die meist außerhalb der Ortschaften und in der Nähe von Weinbergen liegen 🔵 Zwetschgen Auf Streuobstwiesen zu finden, die meist außerhalb der Ortschaften und in der Nähe von Weinbergen liegen 🔴 Kornelkirschen Wachsen auch im Stadtpark oder -wald Tipp: Die Kornelkirsche, auch wenn nicht sonderlich auffällig und bekannt, tut wunder bei einem verstimmten Magen (insbes. bei Durchfall) 👉 Schau auf jeden Fall auf mundraub.org, da sind viele öffentliche Plätze eingetragen, wo es was zum Ernten gibt. 💬 Hast du weitere Tipps, wo man umsonst ernten kann? Dann bitte einen Kommentar hinterlassen, damit auch andere davon erfahren können. 🚵 Also ab nach draußen die Geschenke der Mutter Natur einzusammeln (die dieses Jahr sehr üppig ausgefallen sind)! 👉 Demnächst poste ich mein Rezept für Zwetschgenmus aus 100% Frucht für Faule. Also folge mir und bleib dran! #umsonst #steuobst #spätsommer #wildwuchs #naturpur #draußenumsonst #obst #zwetschgen #sammler #bio #gesundessen #gesundleben #gesundvegan #selbstversorger #foodsaver #zerowaste #stopfoodwaste
    Easy & extremely delicious traditional bulgarian s Easy & extremely delicious traditional bulgarian salad 👉👉Recipe: 2 servings • 1-2 pink tomatos • 1-2 cucumbers • 3-4 pointed peppers (green and/or red), roasted • 1 eggplant, roasted • 50-100 g (vegan) feta style cheese • olive oil • optional: onion, olives First start with the peppers & eggplant. Roast them at at least 220° C or more. Let them cool down a little bit under a lid, then peel and clean the seeds of the peppers. Meanwhile cut the other veggies freestyle. Add the feta cheese in the end. Toss with some olive oil. You can also add some olives, if you like. Enjoy! 🇩🇪 Traditioneller bulgarischer Salat Für 2 Portionen: - 1-2 rosa Tomaten - 1-2 Salatgurken - 3-4 Spitzpaprika (grün und/oder rot), geröstet - 1 Aubergine, geröstet - 50-100 g (veganer) Feta-Käse - Olivenöl - optional: Zwiebeln, Oliven Beginne mit den Paprikaschoten und Auberginen. Röste sie im Ofen bei etwa 220° C oder mehr. Lass sie unter einem Deckel etwas abkühlen, schäle die Paprika und entferne die Kerne. In der Zwischenzeit schneide das übrige Gemüse freestyle. Zum Schluss den (veganen) Fetakäse dazugeben. Mit etwas Olivenöl beträufeln. Wenn du möchtest, kannst du auch einige Oliven hinzufügen. Lass es dir schmecken! 🔖Save & 🔔follow! 🙏 ____________ #vacation #healthylifestyle #salad #healthyvegan #eatyouveggies #salat #bulgaria #traditional #sommerrezepte #summerrecipies #einfacherezepte #easyrecipes #veganerezepte #bulgarianfood #българия #gardensalad #gartensalat #салата
    Get the recipe for the MOST DELICIOUS & EASY TO MA Get the recipe for the MOST DELICIOUS & EASY TO MAKE salad! 🤩🤩🤩 🔜 Let me know if you want to know how to make this easy 5-ingredient-salad that you will sure want to eat every day, too! 😋 🤔 Can you guess the ingredients? 💥 Spoiler: It is topped with (vegan) feta cheese! 😋 🔔 Follow me if you don't want to miss this recipe! 🇩🇪 Rezept kommt auch auf Deutsch. ___________ #salad #eatyourveggies #whatveganseat #summerrecipes #easyrecipes #einfacherezepte #tasty
    I always take these with me on a vacation in order I always take these with me on a vacation in order to maintain a healthy lifestyle: 🌱 Grass juice powder If I can't take my celery juice on a daily basis, I make sure that I bring grass juice powder with me. It is a good alternative to fresh green juice. 🌱 Liquid chlorophyll This is especially good for detox if you're staying in big cities. 🌱 Supplements • Multivitamins (so your body gets a bit from everything it might be missing) • Magnesium (helps releive your muscles and improve sleep) • Digestive enzymes (in case you indulge with food) • Tryptophan (for a better sleep in new places) • Hyaluronic acid (keeps your skin hydrated despite sun exposure) • Antioxidants (help reduce damaging effects of the environment on cells) 🌱 Sango coral tabs Not only the best source of calcium but also great for alkalizing the body. 🗨️ Tell me: What are your vacation must-haves for a healthy lifestyle? #vacation #healthylifestyle #summer #healthyvegan #healthyliving #healthtips #supplements #juicing #veganreisen #veganonvacation
    Want some Frozen Tiramisu? 😍❄️☕ Here's a Want some Frozen Tiramisu? 😍❄️☕ Here's an idea on how to use leftover almond milk pulp. This frozen tiramisu recipe is a simple yet delicious treat, especially in the summer time. Plus, it's vegan, glutenfree and contains only healthy sugars. 👉 Visit my profile @naturita.by.margarita for the whole recipe. ______________ 🇩🇪 Dieses Mal eine Rezeptidee mit Mandeltrester: Das Frozen Tiramisu ist so einfach zu machen und doch so lecker, gerade jetzt in der Sommerzeit. Ganz nebenher ist es vegan, glutenfrei und enthält nur vom guten Zucker. 👉 Besuche @naturita.by.margarita fürs ganze Rezept. #tiramisu #veganrecipe #iceicebaby #easyrecipe #mandelmilch #summer #sommerrezepte #veganerezepte #mandeltrester #almondmilk #almondpulp #hitzewelle
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