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Naturita by Margarita
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Für den großen Hunger

  • Die leckerste Spinat-Quiche (vegan + glutenfrei)

  • EDAMAME-SPAGHETTI + SPINATPESTO + ANGEBRATENE QUITTEN vegan, glutenfrei, low carb

  • Enzymreiche Linsensuppe mit Rote-Bete-Grün

  • Gefüllter Patisson-Kürbis mit Quinoa und Koriander-Pesto

  • Kichererbsenbällchen mit schwarzem Sesam & Kokos-Möhren-Sauce

  • Rohkost-Einkorn mit marinierten Shiitake-Pilzen

  • Sarmakraut mit buntem Gemüsereis und Walnüssen

  • WEIßER SPARGEL MIT MANDELKRUSTE vegan, glutenfrei

    • Das ist Margarita Hey, ich bin Margarita. Lass' uns gemeinsam neue Wege beschreiten und die bunte und facettenreiche vegane Welt entdecken!

    Bei Naturita dreht sich alles um vollwertige Zutaten, außergewöhnliche Kombinationen und neue Ideen und Methoden. Alles, was ich hier mache, kannst du auch!

    Ob Rohkost, low-carb, gluten- oder zuckerfrei – der Genuss hat bei mir immer Vorrang. Und wenn es mal um vegane Fashion und Beauty geht, dann ist mir die Ästhetik genauso wichtig wie die inneren Werte.

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    naturita.by.margarita

    ☆ INSPIRED BY NATURE SINCE 2014 ☆
    》HEALTHY FOOD + COLORS + DETAILS
    》FROM 🇧🇬 TO 🇩🇪 & 🌍
    》MEHR ENTDECKEN ⤵️

    Naturita by Margarita 🌱
    Mein persönlicher Herbstfavorit: Das QUITTEN-WALN Mein persönlicher Herbstfavorit: Das QUITTEN-WALNUSS-BROT 🍌🚫 Denn es muss nicht immer Bananenbrot sein! 💯 Schön saftig, hoch aromatisch, gesund gesüßt, vegan, glutenfrei möglich. Und nicht zu vergessen: sehr einfach zuzubereiten! ⁣ 📗 Das Rezept findest du: 1. In meinen Story-Highlights 2. Unter dem Link in meiner Bio 3. Indem du "Naturita Quittenbrot" googelst Ich hoffe, dir schmeckt das Quittenbrot mindestens genauso gut wie mir! 😋 ⁣ _____⁣ ⁣ #quitte #quitten #quittenbrot #kuchen #quittenliebe #saisonal #quittenkuchen #veganerkuchen #veganbacken #zuckerfrei #veganblogger #kreativerezepte #vegandeutschland #veganösterreich #veganschweiz #vegangermany #plantbased #veganstuttgart #foodstagram #veganerezepte #vegan #früchtebrot #gesundessen #herbstrezepte #glutenfreibacken #kuchenliebe #herbstrezepte #slowfoodie
    #Trending: QUITTEN-KÜRBISKERN-PROTEINSCHNITTE ⭐ Das ist das aktuell meistbesuchte Rezept auf meinem Blog naturita.org! Einer der absoluten Klassiker - nicht nur bei meinen Bloglesern, sondern auch bei mir. Und schon wieder habe ich die proteinreichen und aromatischen Quitten -Kürbiskern-Schnitten gebacken und dies zum Anlass genommen, die Prachtstücke noch effektvoller 📸 in Szene zu setzen. ⁣ ✨ Und da stelle ich sie euch in neuem Glanz vor. Aber nach wie vor vegan, glutenfrei, proteinreich und gesund gesüßt. 📍Merk dir dieses Rezept, wie es schon so viele andere gemacht haben, backe es nach und lass es dir schmecken! 😋 👀Rezept-Vorschau: ⁣ ca. 300 g Quitten 300 g Kürbiskerne (oder 150 g Kürbiskerne und 150 g Hanfmehl) 100 g Kastanienmehl (Alternativen auf meinem Blog) 50 g Buchweizenmehl (Alternativen auf meinem Blog) 5 EL veganes Proteinpulver, neutral 120 g Kokosblütenzucker Abrieb einer 1/2 Zitrone 1 EL Weinstein-Backpulver 100 ml Pflanzendrink oder Wasser 🗒 Für die volle Anleitung sowie für weitere Tipps & interessante Infos besuch meinen Blog auf naturita.org (Klick das Rezeptbild in meiner Bio an @naturita.by.margarita) ⁣ _____⁣ ⁣ #quitte #quitten #kürbiskerne #kuchen #quittenliebe #saisonal #protein #veganerkuchen #veganbacken #zuckerfrei #veganblogger #kreativerezepte #vegandeutschland #veganösterreich #veganschweiz #vegangermany #plantbased #veganstuttgart #foodstagram #veganerezepte #vegan #grünerezepte #gesundessen #foodpattern #herbstrezepte #glutenfreibacken #kuchenliebe #heimischesuperfoods #weltvegantag ⁣
    HAGEBUTTEN-APRIKOSEN-ENERGIEBÄLLCHEN [Werbung] 🌞 Schmecken wie Spätsommer und sind ein super Mittel, um dich an grauen Herbst- und Wintertagen aufzumuntern. Zum großen Finale der #essbareherbststimmung Challenge von @lims_essbare_abenteuer kommen noch diese wärmende Powerbällchen mit meinem liebsten Hagebuttenpulver, getrockneten Aprikosen und Ingwerpulver. ⁣ Natürlich süß, voller Vitalstoffe und selbstverständlich vegan. Für 10-12 Stk. brauchst du: ⁣ • 125 g Aprikosenpaste von @rapunzel_naturkost • 30 g Hagebuttenpulver von @botanikils • 30 g gemahlene Erdmandeln • 50 g Cashewmus • 30 g Kakaobutter • 1 TL Ingwerpulver • Hagebuttenpulver & Carobpulver zum Wälzen 🗒 Die volle Anleitung sowie weitere Tipps & interessante Infos gibt es auf naturita.org (Link in Bio @naturita.by.margarita) ⁣ _____⁣ ⁣ #hagebutte #hagebutten #immunsystemstärken #abwehrkräfte #vitamine #landliebe #energiebällchen #energiekugeln #trockenfrüchte #hagebuttenpulver #veganblogger #kreativerezepte #vegandeutschland #veganösterreich #veganschweiz #vegangermany #plantbased #veganstuttgart #foodstagram #veganerezepte #vegan #orange #cleaneating #gesundessen #foodpattern #herbstrezepte #energyballs #powerballs #heimischesuperfoods ⁣
    Zero Waste🍌BANANENSCHALEN-KUCHEN Wie du hast m Zero Waste🍌BANANENSCHALEN-KUCHEN Wie du hast meine Bananenschnecken (s. vorheriger Post) nachgemacht und die Bananenschalen weggeworfen?! 😱 💡Ich habe da eine bessere Idee: Probier diesen Bananenschalen-Kuchen, denn Bananenschalen sind sehr gesund und daher #zugutfürdietonne. ⁣ Und der Kuchen ist neben vegan, glutenfrei (passend zum #glutenfreieroktober von @glücksgenuss) und gesund gesüßt, auch noch traumhaft lecker (wie sonst?!). Ach ja, und super einfach zuzubereiten. 😇 Du brauchst: ⁣ • 3 Bio-Bananenschalen (noch besser Demeter) • 1/4 Tasse Wasser • 2 EL Chia, eingeweicht in 6 EL Wasser • 1 Tasse Kokosblütenzucker • 30 g Kokosöl, flüssig • 1,5 Tassen (glutenfreies) Mehl • 3 TL Backpulver • Erythrit-Puder oder sehr dickflüssiger veganer Joghurt zum Verzieren 🗒 Die volle Anleitung gibt es auf naturita.org (Link in Bio @naturita.by.margarita) Also schmeißt du noch deine Bananenschalen weg oder machst du schon Kuchen? ⁣ _____⁣ Wait, how come you made my banana cinnamos rolls (see previous post) and threw away the banana peels?! 😱 💡 Keep them next time and make this banana peel cake instead. It's vegan, gluten free and super easy to make. 😇 All you need is love and: ⁣ • 3 organic banana peels • 1/4 cup water • 2 tbsp chia, soaked in 6 tbsp water • 1 cup coconut blossom sugar • 30 g liquid coconut oil • 1,5 cups gluten free flour • 3 tsp baking soda Blend the banana peel together with the water, then mix all the ingredients (start with the dry ones) in large bowl. Place the dough in a small backing dish (25x15 cm) and bake for up to 40 mins at 180° C. Decorate with powdered sugar substitute or coconut yoghurt. The cake tastes even better the next day! _____ ⁣ #resteverwertung #zerowaste #nichtwegschmeißen #bananenschale #bananenrezepte #bananas #gobananas #allesbanane #schnellerezepte #veganblogger #kreativerezepte #vegandeutschland #veganösterreich #veganschweiz #vegangermany #plantbased #veganstuttgart #foodstagram #veganerezepte #vegan #grün #cleaneating #gesundessen #kaffeekuchen #fromscratch #bananenschnitte #bananenkuchen #bananenbrot
    EDAMAME-SPAGHETTI + SPINATPESTO + QUITTEN⁣ ⁣ R EDAMAME-SPAGHETTI + SPINATPESTO + QUITTEN⁣ ⁣ Rezepte mit Quitten gibt es leider nicht viele... 😕 Das soll sich aber ändern und ich leiste mit diesem neuen Rezept meinen Beitrag dazu. ⁣ [Werbung]⁣ ⁣ 🍜Die grünen, proteinreichen Edamame-Spaghetti von @planetplantbased haben mich zu diesem Gourmet-Rezept inspiriert. ⁣ ⁣ 🌱Ich habe sie mit zitronigem Spinat-Kürbiskernpesto und in Kokosöl goldbraun angebratenen Quittenspalten zubereitet. ⁣ ⁣ 🍁Ein paar Walnuss- und Pinienkerne dazu und der Traum vom perfekten Herbsgericht wird wahr!⁣ ⁣ 🔗 Hol dir das Rezept jetzt auf naturita.org (Link in Bio)! ⁣ ⁣ Hast du Lieblingsrezepte mit Quitten? Schreib mir, welche das sind. 😊 ____ #quitten #quince #edamame #spaghetti #proteinreich #hiprotein #foodpattern #herbstrezepte #pinienkerne #pasta #pastababy #schnellerezepte #gourmet #foodie #überdentellerrand #nudeln #veganblogger #kreativerezepte #vegangermany #veganaustria #veganswitzerland #vegandeutschland #plantbased #veganstuttgart #lowcarb #grün #foodstagram #veganerezepte #glutenfrei #quittenliebe
    SCHNELL, SAISONAL, KREATIV & SUPER LECKER: (🇬🇧⬇️) /enthält Werbung ⁣ ⁣ Diese gebackenen FEIGEN MIT CAMEMBERT UND PINIENKERNEN habe ich meinen Gästen an meinem Geburtstag kredenzt. Weil sie so gut ankamen und die Zubereitung doch extrem einfach und schnell, der Geschmack aber so was von nicht von dieser Welt ist, will ich sie dir nicht vorenthalten. 😋⁣ ⁣ 🗒Du brauchst:⁣ • große Feigen⁣ • vegane Camembert-Alternative wie z.B. Happy White von @happy_cheeze (für Nicht-Veganer: Ziegencamembert)⁣ • Pinienkerne⁣ • Reis-/Ahornsirup (nicht vegan mit Honig)⁣ ⁣ 🔪Die Feigen schneidest du auf und füllst sie mit jeweils ein paar Camembert-Stücken und ein paar Pinienkernen. Backe sie ca. 10 Min. bei 180°. Träufele etwas Sirup bzw. flüssigen Honig vor dem Servieren drüber. Bon apetit! 🤤⁣ ⁣ Ich hoffe, ich konnte mit diesem Rezept deine #Herbstgelüste stillen. 😊 Für weitere Inspirationen schau bei der gleichnamigen #Challenge von @momocats_world, @fioras.feelgood.food, @gesunderezepte_von_annette und @mehlverkehr vorbei. ⁣ ⁣ P.S. Und lass mich es unbedingt wissen, wie dir die Camembert-Feigen geschmeckt haben!⁣ ____⁣ ⁣ 🇬🇧 QUICK, SEASONAL, CREATIVE AND VERY DELISH!⁣ ⁣ I offered these backed FIGS WITH CAMEMBERT CHEESE AND PINE NUTS my guestst on my birthday and they were just so impressed, that I had to share the recipe with you!⁣ ⁣ 🗒All you need is love and:⁣ • big figs⁣ • vegan bree cheese (or goat's bree)⁣ • pine nuts⁣ • rice or maple syrup (non vegan with hone,)⁣ ⁣ 🔪Cut the figs in the middle and fill each with a few slices of bree and a few pine nuts. Bake for 10 mins at 180° C. Pour some syrup or liquid honey before serving Bon apetit! 🤤 _____ #feigen #figs #camembert #herbst #ziegenkäse #foodpattern #pinienkerne #pinenuts #herbstrezepte #schnellerezepte #autumnrecipes #überdentellerrand #partyfood #veganblogger #kreativerezepte #vegangermany #veganaustria #veganswitzerland #vegandeutschland #plantbased #veganstuttgart #gourmet #lila #foodstagram #veganerezepte #veganisiert #veganerkäse #vegancheese
    Sonne in einer Bowl (🇬🇧⬇️)⁣/Enthält W Sonne in einer Bowl (🇬🇧⬇️)⁣/Enthält Werbung, unbeauftragt ⁣ Alle Farben des Herbstes stecken in dieser wärmenden, angenehm süßen und aromatischen KÜRBIS-HASELNUSS-SMOOTHIE-BOWL.⁣ ⁣ Wer sie nicht probiert hat, verpasst was. 😃⁣ ⁣ Für 2 Portionen kommen in den Mixer:⁣ ⁣ • 300 ml Wasser⁣ • 1 Schüssel (ca. 300 g) Muskatkürbis, gewürfelt⁣ • 1 Schüssel rote Äpfel, gewürfelt (ca. 300 g)⁣ • 1 Schüssel Birnen, gewürfelt (ca. 300 g)⁣ • 2 EL Ahornsirup⁣ • 1 EL Haselnussmus⁣ von @planetplantbased • 1 TL Zimt⁣ • 1/4 TL Muskatnuss, gemahlen⁣ • 2 EL Lucumapulver (optional)⁣ • Zum Verzieren: Zwetschgenhälften, Hagebuttenpulver von @botanikils, Kakaonibs, Granola, Haselnussmus, Haselnüsse⁣ ⁣ 💪Mit diesem Beitrag nehme ich an #lenespumpkinparty von @lenesketokitchen und @spice_bar teil. Auch du kannst noch bis heute teilnehmen, indem du ein 🎃 Kürbisrezept postest. 🇬🇧 Sun in a bowl⁣ ⁣ This warming, flavourful PUMPKIN HASELNUT SMOOTHIE BOWL contains all of autumn's colours, but just the right amount of sweetness. ⁣ ⁣ Try it or you might be missing something. 😃⁣ ⁣ Ingredients for 2:⁣ ⁣ • 300 ml water⁣ • 1 cup (300 g) nutmeg squash, diced⁣ • 1 cup (300 g) red apples, diced⁣ • 1 (300 g) pears, diced⁣ • 2 tbsp. maple sirup⁣ • 1 tbsp. haselnut butter⁣ • 1 tsp cinnamon⁣ • 1/4 tsp nutmeg⁣ • 2 tbsp lucuma (optional)⁣ • for decoration: plum halves, rosehip powder, cocoa nibs, granola, haselnut butter, haselnuts⁣ ⁣ ⁣________ #smoothiebowl #smoothie #bowl #herbst #rohkost #kürbis #foodpattern #birnen #äpfel #zimt #herbstrezepte #schnellerezepte #autumnrecipes #autumn #überdentellerrand #gesundesfrühstück #veganblogger #kreativerezepte #vegangermany #veganaustria #veganswitzerland #vegandeutschland #plantbased #veganstuttgart #frühstück #gelb #foodstagram #veganerezepte #thrivemags @nytcooking @ich.liebe.foodblogs @foodblogger_ger @foodblogliebe @thefeedfeed.vegan @wherewomencook @thrivemags
    TARATOR, who? (🇬🇧⬇️)⁣ ⁣ Tarator ist TARATOR, who? (🇬🇧⬇️)⁣ ⁣ Tarator ist eine traditionelle kalte Suppe aus Bulgarien. Die Zutaten sind recht simpel, ergeben aber eine unwiderstehlich leckere Kombi. 😋⁣ ☆ Joghurt⁣ ☆ Gurke⁣ ☆ Dill⁣ ☆ Knoblauch ⁣ ☆ Walnüsse ⁣ ⁣ 🌞 Bei dem schönen Spätsommerwetter noch immer ein absoluter Genuss!⁣ ⁣ 👩‍🍳Wie einfach die Zubereitung ist, zeige ich dir in den Stories bzw. Highlights.⁣ ⁣ 🗒Für das vollständige Rezept klicke auf das Rezeptbild in meiner Bio. ⁣ ⁣ 🇬🇧 Tarator is a traditional cold soup from Bulgaria. The ingredients are pretty simple, although together they make an irresistibly tasty combo. 😋⁣ ☆ Yoghurt⁣ ☆ Cucumber⁣ ☆ Dill⁣ ☆ Garlic ⁣ ☆ Walnuts ⁣ ⁣ 🌞 Still a perfect treat during these last days of summer!⁣ ⁣ 🗒Find the full recipe and instructions under the tarator picture in my bio.⁣ ⁣ ___⁣ ⁣ #tarator #taratur #balkan #balkanstyle #joghurt #veganisiert #foodpattern #kaltesuppe #gurkenliebe #bulgarischeküche #balkanküche #bulgarien #sommerrezepte #länderküche #überdentellerrand #geschmacksreise #veganblogger #kreativerezepte #vegangermany #veganaustria #veganswitzerland #vegandeutschland #plantbased #veganstuttgart #suppe #grün #foodstagram #veganerezepte
    💜BROMBEEREN 🍫SCHOKO 🥥KOKOS 🍨EISCREME ( 💜BROMBEEREN 🍫SCHOKO 🥥KOKOS 🍨EISCREME (🇬🇧⬇️)⁣ ⁣ Holen wir uns den Sommer noch kurz zurück! Brombeeren und feine vegane Schoki in cremigem Kokoseis ist die Kombi, auf die du den ganzen Sommer gewartet hast. 😀 ⁣ Wie gut, dass Brombeeren noch bis Oktober verfügbar sind! Ich hole meine einfach vom Stadtpark nebenan und lasse sie anschließend in einer Natron-Essig-Lösung ziehen, um alles zu neutralisieren, was da nicht reingehört (mehr dazu im Story-Highlight Anti-Pestizide).⁣ ⁣ Soo jetzt sind wir bereit fürs Rezept, oder? 😊⁣ ⁣ 200 ml Kokosmilch⁣ 100 ml Aquafaba⁣ 20 ml Reissirup⁣ 30 g Xylith-Pulver⁣ 30 g Erythritpulver⁣ 1/2 TL Johannisbrotkernmehl (optional)⁣ 2 gestr. EL Inulin (optional)⁣ 40 g gehackte milde Schokolade, z.B. Dattelschokolade⁣ 2 Handvoll kleine/klein geschnittene Brombeeren⁣ ⁣ ➕ Die volle Anleitung sowie mehr Tipps auf meinem Blog naturita.org (dafür Rezeptbild unter dem Link in meinem Profil anklicken).⁣ ⁣ 🇬🇧🇬🇧🇬🇧⁣ 💜BLACKBERRY 🍫CHOCO 🥥COCO 🍨ICECREAM⁣ ⁣ Let's bring back the summer for a while! Because I bet you've been waiting for this fine combo of blackberries & vegan chocolate all summer long. 😀⁣ ⁣ The good news is that blackberries grow till october, so go and get you some! ⁣ ⁣ I won't make you wait any longer, here's what you need:⁣ ⁣ 200 ml coconut milk⁣ 100 ml aquafaba⁣ 20 ml rice syrup⁣ 30 g xylith, powdered⁣ 30 g erythrit, powdered⁣ 1/2 TL carob flour (optional)⁣ 2 tbsp. inulin (optional)⁣ 40 g chopped mild chocolate, e.g. date sweetened chocolate⁣ 2 handfull small blackberries⁣ ⁣ __________⁣ #brombeeren #sommerbären #wildwuchs #eiscreme #kokoseis #regional #foodpattern #saisonal #gesundessen #veganeseis #gesunderezepte #eisselbermachen #aquafaba #dattelschokolade #schoki #stracciatella #veganblogger #kreativerezepte #vegangermany #veganaustria #veganswitzerland #vegandeutschland #plantbased #veganstuttgart #eisrezepte #lila #foodstagram #veganerezepte⁣ #thrivemags⁣ @nytcooking @ich.liebe.foodblogs @foodblogger_ger @foodblogliebe @thefeedfeed.vegan @wherewomencook @thrivemags
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