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ZITRUSMILCH – leichter, veganer Zitrusfrüchte-Smoothie mit luftigem Schaum

ZITRUSMILCH – leichter, veganer Zitrusfrüchte-Smoothie mit luftigem Schaum

von Margarita | März 30, 2019 | Frühstück, Smoothies & Drinks

  Save Print Citrus Mylk Prep time:  5 mins Cook time:  1 min Total time:  6 mins Serves: 2   Milder Zitrusgeschmack + fruchtiger, fluffiger Kokosschaum = UNWIDERSTEHLICH! Ingredients 170 ml Kokoswasser ½ Grapefruit ⅛ –...
Schoko-Minz-Mylk [zuckerfrei]

Schoko-Minz-Mylk [zuckerfrei]

von Margarita | März 17, 2019 | Frühstück, Smoothies & Drinks, zuckerfrei

Aus der Serie “Not macht erfinderisch”. Neulich habe ich zu einer Zuckerfrei-Challenge aufgerufen. Eine der größten Herausforderungen dabei ist nicht, den Zucker wegzulassen, sondern Alternativen zu gewohnten Speisen zu finden. Die Challenge durchläuft...
Enzymreicher grüner Smoothie mit Papaya und Ananas

Enzymreicher grüner Smoothie mit Papaya und Ananas

von Margarita | Dez. 22, 2017 | Frühstück, Smoothies & Drinks

Der grüne Smoothie ist nahezu ein Synonym für gesunde Ernährung. Täglich ein grüner Smoothie zum Frühstück reicht, um einen wesentlichen Teil des Obst- und Gemüsebedarfs zu decken. Zudem soll der frische Drink, solange er nur aus Obst und Gemüse besteht, entgiftende...
Frühherbst-Smoothie mit Gurke, Apfel und Kiwi

Frühherbst-Smoothie mit Gurke, Apfel und Kiwi

von Margarita | Sep. 23, 2017 | Herbstrezepte, Smoothies & Drinks

Beitrag enthält Werbelinks   Dieser Smoothie hat Saison: Frühherbst-Smoothie mit Gurke, Apfel und Kiwi. Selbstverständlich vegan, Rohkost, gluten- und alles-frei. Aber voller Ballaststoffe und Vitamine. Hinzu kommt, dass dieser grüner Smoothie entschlackt und somit...
Würziger Kürbis-Zwetschgen-Smoothie

Würziger Kürbis-Zwetschgen-Smoothie

von Margarita | Sep. 16, 2017 | Herbstrezepte, Rezepte mit Kürbis, Smoothies & Drinks

Anders, aber sehr lecker: Würziger Kürbis-Zwetschgen-Smoothie. Schmeckt fruchtig, da auch Pfirsiche enthalten sind. Und klassische Gewürze, die gut zum Kürbis passen. Kann auch mit Pflaumen gemacht werden. Der Smoothie ist rohvegan und ideal zum Frühstück.     Auch...
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Über mich

Über mich

Hey, ich bin Margarita. Lass' uns gemeinsam neue Wege beschreiten und die bunte und facettenreiche vegane Welt entdecken!
Bei Naturita dreht sich alles um vollwertige Zutaten, außergewöhnliche Kombinationen und neue Ideen und Methoden. Alles, was ich hier mache, kannst du auch!
Ob Rohkost, low-carb, gluten- oder zuckerfrei – der Genuss hat bei mir immer Vorrang. Und wenn es mal um vegane Fashion und Beauty geht, dann ist mir die Ästhetik genauso wichtig wie die inneren Werte.

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naturita.by.margarita

🐰 Zert. Versuchskaninchen für alles Gesunde.
Seit 2015.
🧠 Nervensystem & Darmgesundheit
🥗 Kreative, vegane Rezepte
Zwischen 🇧🇬 und 🇩🇪
Quittensushi: Mein Lieblingsrezept während der Qui Quittensushi: Mein Lieblingsrezept während der Quittensaison - hoffentlich jetzt auch deins. 💛 Wenn du diese Kombination noch nicht auf dem Schirm hattest, dann probiere sie aber jetzt aus! Folge mir für mehr pflanzliche Rezeptideen, saisonale Lebensmittel und Inspiration für einen bewussteren Alltag. 🌱 Und weil die Frage immer wieder kommt: Ja, Quitten kann man auch roh essen. Ich persönlich mag sie sogar lieber als Äpfel. 😍 Das brauchst du: • 250 g Sushi-Reis • 1 EL Reisessig • 3 Nori-Blätter • ½–1 Quitte • Optional: Babyspinat und Avocado So geht's: Sushi-Reis nach Packungsanleitung kochen und anschließend mit Reisessig verfeinern. Auf den Nori-Blättern verteilen, mit dünnen Quittenstreifen und nach Wunsch Spinat und Avocado belegen. Fest, aber vorsichtig einrollen und in Stücke schneiden. Mit Sprossen und Tamari servieren – fertig ist eine etwas andere Sushi-Variante! Jetzt bin ich neugierig: Hast du Quitte schon einmal roh probiert oder bisher immer nur gekocht? Schreib es mir in die Kommentare! 👇 Speichere dir das Rezept für die nächste Quitten-Saison und teile es mit jemandem, der gerne Neues ausprobiert. 💚 #kreativerezepte #saisonalkochen #pflanzlicheernährung
🌰 Was unsere Großeltern über Kastanien wussten, is 🌰 Was unsere Großeltern über Kastanien wussten, ist heute fast in Vergessenheit geraten … Für viele sind Rosskastanien einfach ein Zeichen dafür, dass der Herbst da ist. Für andere steckt noch viel mehr dahinter. 🍂 ✨ Früher und heute werden ihnen verschiedene Dinge nachgesagt: 🌙 Unter dem Kopfkissen sollen sie den Schlaf unterstützen. 🍀 In der Tasche gelten sie als Glücksbringer. 🏡 In einer Schale im Raum sollen sie für Harmonie sorgen. 👐 In den Händen gerollt, werden sie zum kleinen Ritual für eine bewusste Auszeit. Und das ist noch nicht alles: Rosskastanien enthalten Aescin, das in bestimmten medizinischen Präparaten bei chronischen Venenbeschwerden eingesetzt wird. Die Kastanie ist also nicht nur Teil alter Bräuche, sondern auch medizinisch interessant – wobei nicht jede traditionelle Anwendung wissenschaftlich belegt ist. Ich finde es faszinierend, wie viel Wissen und Geschichten sich um eine so unscheinbare Herbstfrucht ranken. 🌿 💛 Kennt ihr solche Kastanien-Bräuche aus eurer Familie? Oder habt ihr selbst ein kleines Herbst-Ritual? Erzählt es mir in den Kommentaren! 👇
Was haben Geld, Glück und guter Schlaf mit Kastani Was haben Geld, Glück und guter Schlaf mit Kastanien zu tun? 😅 Ich dachte, mit selbst gemachtem Waschmittel, Shampoo und Geschirrspülmittel hätte ich die Rosskastanie schon gut kennengelernt. Aber dann habe ich erfahren, was ihr sonst noch alles nachgesagt wird! 😂 🍀 In der Tasche soll sie Glück und Wohlstand anziehen. 🌙 Unter dem Kopfkissen soll sie für besseren Schlaf sorgen. 🏡 In einer Schale soll sie negative Energien aufnehmen und für Harmonie sorgen. 👐 Zwischen den Händen gerollt, kann sie zur kleinen Entspannungsübung werden. 🦵 Und auch bei Venenbeschwerden werden Rosskastanien in speziellen Zubereitungen traditionell verwendet. Manches ist überlieferter Brauch, anderes lässt sich tatsächlich erklären – aber Geld am Kastanienbaum ernten wäre natürlich praktisch! 😂💸 Jetzt mal ehrlich: Welche dieser Kastanien-Traditionen kennt ihr? Habt ihr selbst schon etwas ausprobiert? Erzählt es mir in den Kommentaren! 👇🌰
💸 Wer hätte gedacht, dass Kastanien sogar Geld anz 💸 Wer hätte gedacht, dass Kastanien sogar Geld anziehen sollen?! 🌰😂 Ich kannte sie bisher als natürliche Alternative für Waschmittel, Shampoo und Geschirrspülmittel. Aber offenbar steckt in der Rosskastanie noch einiges mehr an Traditionen! 🌙 Unter dem Kopfkissen: für einen ruhigeren Schlaf 🍀 In der Jackentasche: als Glücksbringer für Wohlstand 🏡 In einer Schale im Zimmer: für mehr Harmonie 👐 Zwischen den Händen rollen: als kleine Entspannungspraxis 🦵 Und in geeigneten Zubereitungen werden Rosskastanien auch bei Venenbeschwerden eingesetzt. Was davon glaubt ihr, was habt ihr selbst ausprobiert? 👀 🌰 Welche Kastanien-Bräuche kennt ihr? Erzählt es mir in den Kommentaren! 👇💛
Quittenrezepte Teil 1 | Lasst uns diese unterschät Quittenrezepte Teil 1 | Lasst uns diese unterschätzte Frucht wiederentdecken! 💛 Kommentiere QUITTE und ich schicke dir das Rezept für meine heiß geliebten Kürbiskern-Quitten-Schnitten zu. 🥣 Mit dieser Miniserie will ich zeigen, wie vielseitig diese besondere Frucht ist und mehr Menschen dazu inspirieren, Quitten wieder öfter in der Küche zu verwenden. Denn Quitten können viel mehr als Gelee (Spoiler: meine liebsten Quittenrezepte sind deftig). Außerdem bringen sie noch so einige Benefits für die Darmgesundheit mit. Findest du auch, dass die Quitte völlig unterschätzt wird?
Rezept zum Abspeichern ⤵️ Ich habe diese überreif Rezept zum Abspeichern ⤵️ Ich habe diese überreifen und sauleckeren Feigen bekommen. Die mussten also schnell verarbeitet werden... 🌿 So habe ich meine stückige Feigenkonfitüre gemacht: • 1 kg Feigen, klein geschnitten • 80 g Erythrit • 80 g Vollrohrzucker • Abrieb einer Bio-Zitrone • 1/4 TL Bourbon-Vanille • 4 EL Zitronensaft • 1 EL Citruspektin Feigen, Zucker, Zitronenschale und Vanille im Topf einkochen lassen und ca. 5 Minuten köcheln. Pektin und Apfelsaft untergeben und weitere 10 Minuten köcheln lassen. Heiß in vorbereitete, saubere Gläser füllen. 💬 Was hättest DU mit 2–3 Kilo überreifen Feigen gemacht? Konfitüre, Chutney, Kuchen oder etwas ganz anderes? Schreib deine Ideen in die Kommentare – vielleicht ist die nächste Inspiration schon dabei. 💜 🔖 Speichere dir das Rezept für die nächste Feigensaison und folge mir für mehr Ideen, wie wir saisonale Lebensmittel kreativ verwerten können. #zuckerreduziert #gesundessen #spätsommer #naturpur
🌰 Die Challenge startet JETZT! Sammle beim nächs 🌰 Die Challenge startet JETZT! Sammle beim nächsten Spaziergang ein paar Kastanien und probiere aus, dein eigenes Waschmittel herzustellen. 🧺🌿 Mal sehen, wie gut es bei dir funktioniert! Ich wasche seit Jahren mit Kastanien und bin immer wieder überrascht, wie einfach diese natürliche Alternative ist. 🧼 So stellst du dein Kastanien-Waschmittel her: Du brauchst für eine Waschladung: • 8–10 frische Rosskastanien (nicht die essbaren 😉) • ein Gefäß • warmes Wasser ✨ So geht’s: 1️⃣ Kastanien per Hand klein schneiden oder im Mixer zerkleinern. 2️⃣ In ein Glas geben und mit warmem Wasser übergießen. 3️⃣ Mehrere Stunden, am besten über Nacht, ziehen lassen. 4️⃣ Den Sud gründlich abseihen und ins Waschmittelfach geben. 5️⃣ Waschmaschine starten – fertig! 🧦 🌰 Du möchtest auch im Winter damit waschen? Zerkleinere die Kastanien und lass sie vollständig trocknen. So kannst du dir einen Vorrat für später anlegen. 💬 Machst du bei der Challenge mit? Schreib „BIN DABEI“ in die Kommentare! Und wenn du schon mit Kastanien gewaschen hast, erzähl mir von deinen Erfahrungen. 👇 🔖 Speichere dir die Anleitung für deinen nächsten Spaziergang und teile sie mit jemandem, der nachhaltige Alternativen liebt. 🌿 Folge mir für weitere Teile meiner Serie „Alternative Produkte, die ich nicht mehr kaufen muss“ und entdecke einfache, nachhaltigere Lösungen für deinen Alltag. #kastanienwaschmittel #waschmittel #nachhaltig #selbstgemacht #zerowaste
Mit Kastanien waschen – und das sogar das ganze Ja Mit Kastanien waschen – und das sogar das ganze Jahr? 🌰🧺 Ja, das geht! Aus Rosskastanien kannst du ganz einfach dein eigenes Waschmittel herstellen. Das Beste: Mit getrockneten Kastanien kannst du dir sogar einen Vorrat für die nächsten Monate anlegen. 🧼 So stellst du dein Kastanien-Waschmittel her: Für eine Waschladung brauchst du: • ca. 10 frische Rosskastanien (nicht die essbaren 😉) • ein Schraubglas oder anderes Gefäß • warmes Wasser (max. 80 °C) ✨ So geht’s: 1️⃣ Kastanien mit einem scharfen Messer klein schneiden oder im Mixer zerkleinern. 2️⃣ In ein Gefäß geben und mit warmem Wasser übergießen, bis alles bedeckt ist. 3️⃣ Mindestens 4 Stunden ziehen lassen – am besten über Nacht. Das Wasser wird dabei milchig. 4️⃣ Den Kastaniensud gründlich abseihen und ins Waschmittelfach geben. 5️⃣ Du möchtest auch im Winter damit waschen? Dann zerkleinere die Kastanien und trockne sie vollständig. So kannst du sie aufbewahren und bei Bedarf wieder mit Wasser ansetzen. 🌰 💡 Du möchtest noch mehr über Kastanien-Waschmittel erfahren? In meinen fixierten Beiträgen findest du weitere Tipps und Antworten auf häufige Fragen. 💬 Jetzt bin ich neugierig: Hast du schon einmal mit Kastanien gewaschen – oder wäre das etwas für dich? Schreib’s mir in die Kommentare! 👇 🔖 Speichere dir die Anleitung für die nächste Kastaniensaison und teile sie mit jemandem, der natürliche Alternativen ausprobieren möchte. 🌿 Folge mir für weitere einfache, nachhaltige Lösungen für deinen Alltag – und entdecke meine Serie „Alternative Produkte, die ich nicht mehr kaufen muss“. #kastanienwaschmittel #waschmittel #wäschetipps #nachhaltig #selbstgemacht
Mit Kastanien waschen?! 🌰😳 Ja, wirklich! Und es f Mit Kastanien waschen?! 🌰😳 Ja, wirklich! Und es funktioniert besser, als du vielleicht denkst. 🧺✨ Ich mache mein Waschmittel daraus mittlerweile seit Jahren und möchte es nicht mehr missen. Das ist Teil meiner Serie „Alternative Produkte, die ich nicht mehr kaufen muss“ 🌿 Ich zeige dir darin einfache Alternativen für den Alltag, die Geld sparen, Müll vermeiden oder einfach mal eine spannende Möglichkeit sind, Dinge anders zu machen. 👉 Folge mir für die nächsten Teile der Serie und noch mehr nachhaltige Ideen, die du direkt ausprobieren kannst. ✨ So funktioniert’s: • ca. 10 frische Rosskastanien zerkleinern • mit warmem Wasser bis ca. 70 °C übergießen • 4–8 Stunden ziehen lassen • Sud abseihen • ins Waschmittelfach geben und normal waschen Ein paar Dinge solltest du dabei trotzdem beachten – deshalb schau dir das Reel bis zum Ende an und speichere es dir für später. 🔖 #kastanienwaschmittel #waschmittel #wäschetipps #nachhaltig #zerowaste Und jetzt du: 👇 💬 Hast du schon mal mit Kastanien gewaschen?
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